Головний біль по типу напруження: причини, симптоми та ефективні методи лікування
Головний біль по типу напруження є одним з найпоширеніших типів головного болю, з яким зіштовхується значна кількість людей. Цей тип болю характеризується відчуттям тиску навколо голови, яке може бути помірним або вираженим.
Причини
- Напруження та стрес: Подовжені періоди емоційного напруження, стресу та психоемоційного навантаження можуть сприяти розвитку головного болю по типу напруження.
- Погана позиція тіла: Довгий перебування в некомфортній позиції, особливо при роботі за комп’ютером або в сидячому положенні, може спричиняти напруження м’язів шиї та спини, що викликає головний біль.
- Недостатня фізична активність: Брак регулярної фізичної активності може спричинити напруження м’язів і збільшити ризик розвитку головного болю.
Механізм винекнення болю
- Головний біль по типу напруження пов’язаний зі затягнутістю та перевантаженням м’язів голови, шиї та плечового поясу. Це може спричиняти обмеження кровообігу та накопичення шкідливих речовин у м’язах, що призводить до виникнення болю.
Симптоми
- Відчуття стиску або затиску навколо голови, яке може бути одностороннім або обхоплювати всю голову.
- Легка до помірної інтенсивність біль, який може бути тривалим.
- Чутливість до світла або звуку.
- М’язова напруга в шиї, плечах та спині.
Діагностика
- Діагностика головного болю по типу напруження передбачає проведення медичного огляду та збір анамнезу від пацієнта. Лікар-невролог проводить оцінку симптомів, враховує історію хвороби та фактори, що сприяють розвитку болю.
Методи лікування
- Мануальна терапія: Масаж на позняках та мануальна терапія можуть бути ефективними методами в лікуванні головного болю по типу напруження. Ці процедури спрямовані на полегшення напруження м’язів та покращення кровообігу.
- Фізіотерапія: Фізіотерапевтичні вправи, розтяжка та зміцнення м’язів шиї та спини можуть сприяти зниженню болю та попередженню його повторення.
- Управління стресом: Техніки релаксації, медитація та стрес-менеджмент можуть допомогти знизити рівень стресу та покращити загальний стан організму.
Не відкладайте своє здоров’я на потім. Зверніться до мене за консультацією, я спеціалізуюся на мануальній терапії та лікуванні головного болю. Разом ми знайдемо оптимальне рішення для вашого комфорту та безболісного життя.